春節飲食指導：過年(nián)飲料喝(hē)什麽？

　　昨天周日(rì)出外(wài)休閑，與朋友(yǒu)一起看(kàn)電(diàn)影。那(nà)得買點吃(chī)的(de)喝(hē)的(de)，這(zhè)樣更有(yǒu)趣。我買了之後，正要走進影廳，不見朋友(yǒu)跑哪去(qù)了，一會兒(ér)功夫朋友(yǒu)手裏拿(ná)了2支吸管。對(duì)我說(shuō)：營養師(shī)，為(wèi)了你(nǐ)的(de)牙齒健康，請和(hé)我一樣使用吸管喝(hē)飲料。我聽(tīng)了，抿著嘴笑(xiào)着說(shuō)：嘿嘿，我看(kàn)是你(nǐ)的(de)牙齒不好(hǎo)吧(ba)。嘴上(shàng)說(shuō)着，心裏還(hái)是蠻接受的(de)。

　　快到過年(nián)了，每餐估計(jì)都(dōu)會有(yǒu)不同的(de)飲料供大家(jiā)喝(hē)。如果要喝(hē)飲料本人(rén)首推：100%果蔬汁。不過很(hěn)多人(rén)也許會喝(hē)到不少碳酸飲料。碳酸飲料含有(yǒu)二氧化(huà)碳，可助消化(huà)，并促進體(tǐ)內(nèi)熱氣排出，産生(shēng)清涼爽快的(de)感覺。

　　牙科(kē)專家(jiā)也在溫馨提示我們：在喝(hē)碳酸飲料的(de)時(shí)候最好(hǎo)是用吸管，且吸的(de)時(shí)候不要太急太快;喝(hē)碳酸飲料後要用清水(shuǐ)漱口;且不要在睡(shuì)覺前喝(hē)碳酸飲料。

　　特别是小(xiǎo)孩喜歡喝(hē)碳酸飲料，由于碳酸飲料含有(yǒu)相(xiàng)當大的(de)酸性，所以常飲易導緻蛀牙。最新研究表明(míng)，碳酸飲料中的(de)酸性氣體(tǐ)會導緻蛀牙，但(dàn)是如果在我們飲用時(shí)正确地(dì)放(fàng)置吸管的(de)位置就可以幫助減少患蛀牙的(de)幾率，保護牙齒健康。

　　通(tōng)過20年(nián)的(de)調查研究，牙科(kē)專家(jiā)還(hái)發現(xiàn)，人(rén)們一般常常不用吸管而是直接用嘴飲用碳酸飲料。這(zhè)種飲用方式使得嘴就像一個(gè)裝滿碳酸飲料的(de)池子(zǐ)，讓牙齒完全受到酸性物(wù)質的(de)“浸泡”，從(cóng)而容易導緻蛀牙。而把吸管放(fàng)在門牙前部飲用碳酸飲料的(de)方式容易導緻門牙附近(jìn)的(de)牙齒成蛀牙。然而，牙科(kē)專家(jiā)發現(xiàn)，喝(hē)碳酸飲料時(shí)，把吸管放(fàng)置在牙齒的(de)後面可以保護牙齒少患蛀牙，而放(fàng)置在門牙前則容易導緻蛀牙，這(zhè)是因為(wèi)吸管放(fàng)置在門牙後，指向飲用者食道(dào)，可限制導緻蛀牙的(de)酸性物(wù)質與牙齒接觸。

　　總結：喝(hē)飲料記得用吸管保護牙齒，牙齒好(hǎo)，身(shēn)體(tǐ)更好(hǎo)!